- 리뷰
- 리스트
- 구매
나는 왜 예전 같지 않을까
- 글쓴이
- 와다 히데키 저
- 출판사
- 넥스웍
- 출판일
- 2026년 11월 5일
읽고있어요
다 읽었어요
읽고싶어요
저자
와다 히데키
1960년 오사카에서 태어나 도쿄대학교 의학부를 졸업했다. 도쿄대학교 의학부 부속병원 정신신경과에서 근무했으며, 미국 칼 메닝거 정신의학교에서 국제연구원으로 활동했다. 일본을 대표하는 노인정신의학·임상심리학 전문가로, 30여 년간 노인정신의학 분야에서 진료와 연구를 이어 왔다. 현재 ‘와다 히데키 마음과 몸의 클리닉’ 원장으로 재직 중이다. 주요 저서로는 『80세의 벽』, 『치매의 벽』, 『70세의 정답』, 『노년의 품격』, 『늙지 않는 뇌의 비밀』 등이 있다.
책 소개
분야인문
예전 같지 않은 나를 탓하기 전에 마음이 보내는 신호부터 알아야 한다
아무것도 하기 싫고, 사람을 만나는 일도 버겁고, 충분히 쉬어도 피로가 사라지지 않는다면 단순히 나이가 들었기 때문도, 의지가 약하기 때문도 아니다. 그것은 마음과 몸이 보내는 신호일 수 있다.
이 책의 저자인 정신과 의사 와다 히데키는 우울이 시작되는 이유부터 스트레스를 줄이는 사고법, 식사·운동·수면 습관, 가족이 알아야 할 대처법과 치료의 기초까지 알기 쉽게 설명한다. 예전의 나를 되찾으려고 애쓰기보다 지금의 나를 먼저 이해하는 데서 회복을 위한 첫걸음을 시작할 수 있다.
아무것도 하기 싫고, 사람을 만나는 일도 버겁고, 충분히 쉬어도 피로가 사라지지 않는다면 단순히 나이가 들었기 때문도, 의지가 약하기 때문도 아니다. 그것은 마음과 몸이 보내는 신호일 수 있다.
이 책의 저자인 정신과 의사 와다 히데키는 우울이 시작되는 이유부터 스트레스를 줄이는 사고법, 식사·운동·수면 습관, 가족이 알아야 할 대처법과 치료의 기초까지 알기 쉽게 설명한다. 예전의 나를 되찾으려고 애쓰기보다 지금의 나를 먼저 이해하는 데서 회복을 위한 첫걸음을 시작할 수 있다.
전체 리뷰 (0)
최근 작성 순