“시간을 앗아가는 감정적 습관에 맞서 시간을 되찾는 데 도움을 주는 강력한 지침서”

전미 베스트셀러!! [USA Today] [Financial Times] [Forbes] 등 유력 언론과 다니엘 핑크, 니르 에얄, 댄 히스 등 베스트셀러 저자, CEO들의 추천

하루를 25시간처럼 쓰게 하는 감정 관리의 기술
일과 관계, 삶의 밀도를 높이는 16가지 마음 도구

하루를 갉아먹는 것은 할 일의 양이 아니라, 불안과 분노와 자기 의심일지 모른다. 이 책은 감정의 소용돌이를 멈추고 집중력과 주도권을 되찾는 16가지 마음 도구를 통해, 잃어버린 ‘25번째 시간’을 만드는 법을 안내한다.

저자 닐 쇼어는 시간 관리를 단순히 회의나 이메일을 줄이는 기술로 보지 않는다. 진짜 시간 관리는 자신의 감정적 반응과 행동 패턴을 다스리는 데서 시작된다고 말한다. 최악의 상황을 확률로 따져 보기, 상대의 의도를 묻기, 감정이 격해질 때 잠시 멈추기, 시간의 적립과 차감을 기록하기 등 바로 적용할 수 있는 도구들을 통해 독자는 불필요한 걱정과 갈등에서 벗어나 중요한 일에 다시 집중하게 된다.

이 책이 되찾게 하는 것은 단지 몇 분, 몇 시간이 아니다. 일에서는 더 차분하고 신뢰받는 사람이 되고, 관계에서는 덜 상처받고 더 깊이 이해하며, 삶에서는 나에게 중요한 것에 쓸 여유를 얻는다. 하루가 25시간으로 늘어난 듯한 변화를 원하는 모든 이에게 건네는 가장 현실적이고도 따뜻한 자기관리 안내서다.