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관계에도 연습이 필요합니다 100일 필사 노트
글쓴이
박상미 저
출판사
저녁달
출판일
2026년 11월 10일
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저자

이미지

박상미

심리상담가이자 문화심리학자, 로고테라피 및 실존분석 국제 공인 치료자(오스트리아 비엔나 빅터프랭클 연구소)이다. 현재 한양대학 교 일반대학원 교수(문화심리학), 한국의미치료학회 부회장 및 수련감독, 심리치료 교육기관 ‘힐링캠퍼스 더공감’ 학장이다. 문학, 상담심리학, 대중문화, 문화심리학을 전공했고, 한양대학교에서 박사학위를 받았다. 독일 학술교류처 DAAD 장학생으로 선발되어 독일에서 연구했다. 독일에서 빅터 프랭클이 창시한 로고테라피의 놀라운 치료 효과를 체험한 후, 수련을 받고 의미치료 교육에 앞장서고 있다. 법무부 방송국에서 전국 5만 7천여 명 교도소 재소자를 위한 심리치료 방송을, EBS에서 〈박상미의 관계 상담소〉 〈박상미의 가족 상담소〉를, 유튜브에서 〈박상미 라디오〉를 진행하고 있으며, 〈세상을 바꾸는 시간 15분〉, KBS 〈아침마당〉 등에서 강의하고 있다. 유튜브 누적 조회수는 1억 뷰를 넘는다. 지은 책으로 『관계에도 연습이 필요합니다』 『우울한 마음도 습관입니다』 『행복한 마음도 습관입니다』 『마음 근육 튼튼한 내가 되는 법』 『박상미의 가족상담소』 『내 삶의 의미는 무엇인가』 『모든 인생에는 의미가 있다』 『박상미의 고민사전』이, 옮긴 책으로 『우리가 타인을 마주할 때』 『빅터 프랭클』 『로고테라피』가 있다. 찍은 영화로는 장편 다큐멘터리 〈마더 마이 마더〉 〈내 인생, 책 한 권을 낳았네〉 외 여러 편이 있다.

책 소개

분야인문
인간관계의 지혜를 깨닫고
자존감을 높이는 100일 필사의 시간

『관계에도 연습이 필요합니다』 베스트셀러 작가,
대한민국 대표 심리상담학자
박상미 교수의 100일 필사 노트

『관계에도 연습이 필요합니다』로 독자들의 마음을 어루만져온 박상미 교수가 이번에는 관계에 지친 이들을 위한 100일 필사 노트를 선보였다. 『관계에도 연습이 필요합니다 필사 에디션』은 오래도록 곪아온 관계의 상처를 돌보고, 나를 지키면서 타인과 건강하게 소통하는 힘을 기르는 책이다. 무심코 들은 한마디에 마음이 무너지고, 상대에게 맞추느라 정작 나를 잃어버리는 순간, 우리에게 필요한 것은 무조건 참는 마음이 아니라 나를 지키는 연습이다.

이 책에는 자신의 감정을 이해하는 법부터 상처를 주고받지 않는 공감 대화법, 서로에게 편안한 거리를 찾는 법까지, 더 단단하고 유연한 관계를 위한 지혜가 담겨 있다. 여기에 오랜 세월 독일 독자들에게 사랑받아온 18세기 명저 『우리가 타인을 마주할 때』(아돌프 크니게 지음, 박상미 옮김)에서 독자들이 특히 좋아했던 문구를 골라 곳곳에 실었다. 필사하는 틈틈이 고전이 전하는 인간관계와 삶의 지혜를 읽으며 마음의 근육을 단단히 키울 수 있도록 구성했다.

하루 한 문장을 천천히 읽고 따라 쓰는 것에서 시작하면 된다. 손으로 옮겨 적은 문장을 자신의 경험에 비추어보는 동안, 반복되는 갈등을 돌아보고 비난 앞에서도 자신의 가치를 잃지 않는 태도를 익힐 수 있을 것이다. 다른 사람의 마음을 살피느라 내 마음을 잊고 살았던 이들에게, 나를 돌보면서도 타인과 다정하게 연결되는 100일의 시간을 선물한다.

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