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다만, 책표지및 내지는 활용했습니다

7일 프로젝트가 탄생한 이유

비염과 축농증은 정말 평생 안고 살아가야 할까요?
30년 동안 비염과 축농증으로 고생했던 작가의 경험에서 시작해,40년 동안 알레르기 비염을 앓아 온 사람과 오랫동안 비염으로
불편을 겪었던 동생의 사례까지.

숨결정화법을 실천한 사람들에게서 예상보다
빠르게 증상이 가라앉는 변화가 나타났습니다.

이러한 경험들이 하나둘 쌓이면서 ‘7일 프로젝트’가 탄생했습니다.
이 책은 코점막과 면역의 관계부터 비염을 반복해서 자극하는
생활환경, 미세먼지, 항염식사, 숨결정화법까지 폭넓게 다룹니다.

무엇보다 독자가 자신의 코 상태를 이해하고,
7일 동안 직접 실천하며 변화를 살펴볼 수 있도록 안내합니다.

이 책은 이런 분들에게 필요합니다

1 계절마다 비염이 반복되는 분
2 콧물과 재채기 코막힘 때문에 깊이 잠들지 못하는 분
3 축농증과 후비루로 일상이 불편한 분
4 약과 치료를 반복해도 다시 증상이 나타나는 분
5 코뿐 아니라 장과 면역, 식생활까지 함께 관리하고 싶은 분
6 돈과 도구의 부담 없이 스스로 실천할 방법을 찾는 분

코는 하루 종일 외부 공기와 가장 먼저 만나는 몸의 첫 번째 통로입니다 이제 코를 단순히 숨 쉬는 기관이 아니라 매일 관리해야 할 몸의 첫 번째 방어선으로 바라보아야 합니다

반복되는 비염 몸을 이해하면 회복을 위한 변화가 시작됩니다
낮에도 밤에도 편안하게 숨 쉬는 그날까지 이 책이 당신의 첫걸음이 되어드리겠습니다