요양원 대신 내 집에서, 오롯이 나답게 나이 드는 50대의 건강한 자립법!

갑작스러운 갱년기와 관절염을 이겨내고 9년간 스스로 몸과 마음을 돌본 50대 여성의 진솔한 성찰 기록입니다. 이 책에는 약에 의존하기보다 식습관 개선과 꾸준한 운동으로 건강을 회복한 과정은 물론, 나이 듦을 받아들이는 지혜와 삶의 주권을 되찾는 방법까지 담겨 있습니다. 갱년기를 새로운 삶의 시작점으로 바꾸고 싶은 이들에게 따뜻한 위로와 용기를 건넵니다