실력이 멈추는 것보다 먼저 몸이 멈춥니다. 어깨가 올라가지 않고, 무릎이 시큰하고, 아침에 발뒤꿈치를 못 디딥니다. 그러면 스매시가 문제가 아니라 코트에 서는 일 자체가 어려워집니다. 치기 전 15분에 무엇을 하는지, 어깨를 망치는 세 가지 버릇, 멈추는 동작이 무릎을 어떻게 쓰는지, 허리를 쓰는 스윙과 쓰지 않는 스윙, 치고 난 뒤의 10분, 주에 두 번 30분으로 보태는 근력까지 담았습니다.