스마트폰을 쓰고 나면 시간이 사라진 것 같거나 단체 채팅방 때문에 마음이 불편했던 중학생을 위한 책입니다. 알림과 집중, 잠들기 전 습관, SNS를 보며 흔들리는 마음, 친구 사진과 온라인 말투를 다루고, 사용 시간을 기록해 나에게 맞는 디지털 규칙을 직접 세우도록 돕습니다.