“아무리 결심해도 달라지지 않는 이유,
문제는 의지가 아닌 감정이다!”

“어제의 뇌로는 내일을 바꿀 수 없다!”

나를 가로막는 감정의 원인을 찾고,
생각과 행동을 새롭게 설계하는 법!

- 나의 일상을 결정짓는 감정의 작동 방식
- 새로운 나를 만드는 9단계 감정 설계법

이번에는 누구나 한 번쯤 품어 봤을 질문, ‘나는 왜 마음먹은 대로 달라지지 못할까?’에 대한 답을 찾아 나선다. 새로운 목표를 세우고 굳게 다짐해도 어느새 익숙한 습관으로 돌아가기 일쑤인 우리. 『성공하지 못해서 뇌를 바꾸려고 합니다』는 그 원인을 의지의 부족이 아닌, 오랜 시간 형성된 감정과 행동 패턴에서 찾는다. 머리로는 해야 할 일을 알면서도 두려움에 주저하고, 사소한 일에 분노하거나 불편한 상황을 회피하는 것 역시 감정의 영향이라는 것이다. 결국 삶을 바꾸는 첫걸음은 더 강한 의지를 다지는 것이 아니라, 자신을 움직여 온 감정을 이해하는 데 있다.

이 책은 감정이 우리의 선택과 인간관계에 미치는 영향을 다양한 일상 사례로 풀어냈다. 불안과 경계를 상징하는 ‘걱정 강아지’, 즐거움과 교감을 상징하는 ‘행복 강아지’라는 비유로 복잡한 감정의 작용을 친숙하게 설명한다. 가족과 연인 사이의 갈등, 세대 간의 차이, 반복되는 분노와 회피 등 누구나 경험할 법한 상황에서 발견하는 감정의 여러 얼굴도 흥미롭다. 이어 9단계 감정 설계 프로그램을 통해 감정의 근원을 탐색하고 자신을 객관적으로 바라보는 것부터 새로운 정체성을 정립하고 삶의 목표를 구체화하는 과정까지 체계적으로 안내한다.

스트레스 호흡법과 마음 리허설, 인생 사업계획서, 감정 다이어리 등 일상에서 활용할 수 있는 실천 도구도 눈여겨볼 만하다. 행동을 가로막는 두려움을 다스리고, 막연한 목표를 구체적인 계획으로 옮기며, 작은 성취를 쌓아 가기 위한 방법들이다. 『성공하지 못해서 뇌를 바꾸려고 합니다』는 반복되는 실패와 좌절에서 벗어나 자신이 원하는 삶을 주도적으로 만들어 가고 싶은 독자들에게 새로운 출발점이 되어 줄 것이다.