"깜빡이는 뇌, 하루 10분이면 맑고 또렷하게 달라집니다"
이름이 생각나지 않거나 약속을 깜빡할 때마다
'혹시 치매가 아닐까' 불안해하며 잠 설치던 이들을 위한 현실적인 두뇌 트레이닝 북입니다.
뇌는 나이가 들어도 자극을 주면 새로운 길을 만든다는 '신경가소성'의 원리를 바탕으로,
해마를 깨우는 3분 시간 여행,
좌우뇌를 활성화하는 손끝 자극, 잡념을 지우는 역산 훈련 등을 소개합니다.
흩어진 틈새 시간을 활용하는 30일 실천 플랜을 통해 내 삶의 빛나는 기억들을 안전하게 지켜내세요.