저녁을 먹고도 밤마다 냉장고 앞에 서게 되어 후회하는 분께 권합니다. 배고픔과 허전함을 구별하고, 냉장고 앞에서 잠시 멈추는 법과 먹은 뒤 자책 대신 할 일을 익혀 밤의 습관을 바꿔 갈 수 있습니다.