“어떻게 내 고민을 알았지? 현실적인 고민과 해결책으로 가득 찬 책!”
- 윤홍균(정신건강의학과 전문의, 『마음 지구력』 저자)

“괜찮다는 말을 너무 오래 연습한 사람에게 이 책을 선물하고 싶다.”
- 정여울(작가, 『데미안 프로젝트』 저자)

“지금 힘들다면 이 책을 펼쳐보세요.”
1,000만 팔로워가 신뢰하는 임상심리학자의 26가지 마음 처방

살다 보면 누구나 마음이 괴롭고 힘든 순간을 마주한다. 다른 사람과 자신을 비교하며 초라해지고, 가까운 사람에게 상처받고, 모두에게 좋은 사람이 되려다 정작 자신을 잃어버리기도 한다. 이럴 때 필요한 것은 긍정적으로 생각하라는 막연한 충고가 아니다. 『심리학이 필요한 순간』은 바로 그런 순간에 놓인 이들의 마음을 헤아리고, 눈앞의 어려움을 헤쳐 나갈 구체적인 방법을 안내한다.

10년간 개인상담소를 운영해온 임상심리학자 줄리 스미스(Julie Smith)는 삶을 바꾸는 심리학의 지혜를 소셜미디어에서 알기 쉽게 풀어내 폭넓은 지지를 얻었다. 현재 그의 팔로워는 1,000만 명을 넘어섰으며, 누적 조회수는 10억 회에 달한다. 『심리학이 필요한 순간』은 ‘Open When’이라는 원서 제목처럼 삶의 고비마다 꺼내볼 수 있도록 구성한 책이다. 일상에서 겪는 심리적 어려움에 실질적인 해법을 제시하는 이 책은 출간 직후 『선데이타임스』 베스트셀러 1위에 올랐으며, 『뉴욕타임스』 베스트셀러에도 선정되는 등 전 세계 독자들의 호응을 얻었다.

저자는 오랜 임상 경험을 바탕으로 ‘싫다고 말하고 싶은데 자꾸 좋다고 대답할 때’, ‘마음속 목소리가 나를 몰아세울 때’, ‘생각이 너무 많아질 때’ 등 누구나 마주할 법한 26가지 심리적 위기 상황을 짚어내고 그에 맞는 해법을 제시한다. 각 장은 독자의 마음을 어루만지는 따뜻한 편지로 시작해, 감정의 원인을 짚어주는 심리학적 분석과 당장 실천할 수 있는 ‘심리 응급 처방’으로 이어진다. 단순한 위로에 머무르지 않고 지금 당장 무엇을 해야 할지 명확히 알려준다는 점이 이 책의 가장 큰 미덕이다.

『자존감 수업』의 저자이자 정신건강의학과 전문의인 윤홍균 원장이 “현실적인 상황과 해결책으로 가득 찬 책”이라며 극찬한 이 책은, 처음부터 차례대로 읽을 필요가 없다. 마음이 유독 힘든 날, 지금 나에게 필요한 장을 골라 펼치면 된다. 괜찮은 척 살아가느라 정작 자신의 마음을 돌보지 못했던 이들에게, 이 책은 가장 힘든 순간 스스로를 지키는 든든한 길잡이가 되어줄 것이다.