*자기암시의 심리학(Self Mastery Through Conscious Autosuggestion)
프랑스 약사이자 심리학자 에밀 쿠에가 의식적 자기암시라는 하나의 원리로 몸과 마음을 다스리는 법을 설명한 책이다. "나는 날마다 모든 면에서 점점 더 나아지고 있다"라는 짧은 문장 하나가 왜 사람을 낫게 만드는지를 설명하는 책이다. 프랑스 낭시의 약사 에밀 쿠에가 20여 년간 수천 명을 관찰한 끝에 발견한 한 가지 진실 ? "우리를 움직이는 것은 의지가 아니라 상상력이다" ? 을 이론으로 세우고, 실습법으로 가르치고, 실제 치유 사례로 증명한다.
핵심은 단순하다. 의지와 상상력이 싸우면 항상 상상력이 이긴다는 것. 그래서 억지로 참거나 버티는 의지가 아니라, 상상력, 즉 무의식에 좋은 생각을 반복해서 심는 것이 변화를 만든다. 쿠에는 “매일, 모든 면에서, 나는 점점 더 좋아지고 있다”는 문장을 아침저녁으로 되뇌는 방법을 제시한다. 땅에 놓인 널빤지는 쉽게 건너지만, 높은 곳에 놓이면 상상력 때문에 떨어질 것 같아 몸이 굳는 것처럼, 불면, 통증, 불안, 나쁜 습관도 의지가 아니라 상상력의 방향을 바꾸면 풀리기 시작한다는 것이다. 이 책에는 이론뿐 아니라 낭시 진료소에서 행해진 집단 암시 세션, 환자들의 편지, 교육에 대한 제안까지 담겨 있다. 100년 전 책이지만 오늘의 자기 계발, 인지행동치료, 플라시보 연구와도 닿아 있는, 마음의 사용설명서에 가깝다. 결국 이 책이 묻는 것은 하나다. 당신은 매일 자신에게 어떤 주문을 걸고 살고 있는가?