아이를 재운 뒤 졸린 눈으로 휴대폰을 넘기다 늦게 잠드는 밤이 잦다면 읽어 보시기 바랍니다. 밤에 몰려 있던 내 시간을 낮과 한 주로 나누어 두는 방법을 살펴봅니다. 배우자와 번갈아 쉬는 약속과 휴대폰을 침대 밖에 두는 저녁 습관으로 다음 날을 덜 지치게 보내는 길을 찾게 됩니다.