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[eBook] 나는 더 이상 살을 빼지 않기로 했다
- 글쓴이
- 양우영 저
- 출판사
- 좋은습관연구소
- 출판일
- 2026년 11월 1일
읽고있어요
다 읽었어요
읽고싶어요
저자
양우영
걸그룹 메인 보컬 출신 싱어송라이터. 앨범을 발표하며 여러 음악 방송과 라디오에 출연했으나 극단적인 체중 감량을 반복한 끝에 마주한 것은 섭식장애와 대인기피증, 부상이었다.
“요즘 어떻게 지내요?”라는 질문에 “잘 먹고 지내요”라고 답하는 게 얼마나 어려운 말인지 안다. 이제는 음식으로 마음을 채우지 않아도, 배가 부르면 기분 좋게 숟가락을 내려놓을 수 있다. 강박적인 식단과 운동 대신 ‘감정 다이어트’로 얻은 자유와 회복의 여정을 이 책에 담았다.
2012년 이화여자고등학교 졸업, 오디션을 거쳐 연예기획사 데뷔조 연습생 생활을 시작했다. 2014년 걸그룹 퍼펄즈(Purfles)의 메인 보컬 ‘우영’으로 데뷔했다. 2017년 소속사와 전속 계약을 해지하고, 2018년 다양한 장르의 노래, OST 등의 커버 콘텐츠를 제작했다. 그리고 2019년부터는 싱어송라이터 ‘오늘은 일요일(Oil)’로 활동을 시작했다.
“요즘 어떻게 지내요?”라는 질문에 “잘 먹고 지내요”라고 답하는 게 얼마나 어려운 말인지 안다. 이제는 음식으로 마음을 채우지 않아도, 배가 부르면 기분 좋게 숟가락을 내려놓을 수 있다. 강박적인 식단과 운동 대신 ‘감정 다이어트’로 얻은 자유와 회복의 여정을 이 책에 담았다.
2012년 이화여자고등학교 졸업, 오디션을 거쳐 연예기획사 데뷔조 연습생 생활을 시작했다. 2014년 걸그룹 퍼펄즈(Purfles)의 메인 보컬 ‘우영’으로 데뷔했다. 2017년 소속사와 전속 계약을 해지하고, 2018년 다양한 장르의 노래, OST 등의 커버 콘텐츠를 제작했다. 그리고 2019년부터는 싱어송라이터 ‘오늘은 일요일(Oil)’로 활동을 시작했다.
책 소개
분야에세이/산문
다이어트의 굴레를 끊어내다!
거울 앞에만 서면 작아지는 ‘나’를 위한 화해의 초대장
진짜 성장은 타인의 박수를 위해 나를 깎아내는 것이 아니라, 어떤 모습의 나라도 사랑하고 온전히 내 편이 되어주는 일이다.
이 책은 단순한 다이어트 성공 수기가 아니다. 타인이 정해놓은 규격에서 탈출해 진정한 자기 긍정과 자유를 되찾은 한 인간의 뜨거운 해방일지다.
작가는 몸과 마음의 주도권을 되찾아준 자신만의 다이어트 습관 8가지를 정립했다. 먹는 일에 따라붙는 죄책감을 지우는 법부터 무너진 자존감을 다시 세우고 일상의 행복을 회복하는 실천법까지. 끝없는 다이어트의 굴레 앞에서 흔들리는 모든 이들에게 실질적인 탈출구를 건넨다. 더 이상 체중계 숫자에 얽매이지 않고 애써 굶지 않아도 몸은 편안해지고 가벼워진다.
거울 앞에만 서면 작아지는 ‘나’를 위한 화해의 초대장
진짜 성장은 타인의 박수를 위해 나를 깎아내는 것이 아니라, 어떤 모습의 나라도 사랑하고 온전히 내 편이 되어주는 일이다.
이 책은 단순한 다이어트 성공 수기가 아니다. 타인이 정해놓은 규격에서 탈출해 진정한 자기 긍정과 자유를 되찾은 한 인간의 뜨거운 해방일지다.
작가는 몸과 마음의 주도권을 되찾아준 자신만의 다이어트 습관 8가지를 정립했다. 먹는 일에 따라붙는 죄책감을 지우는 법부터 무너진 자존감을 다시 세우고 일상의 행복을 회복하는 실천법까지. 끝없는 다이어트의 굴레 앞에서 흔들리는 모든 이들에게 실질적인 탈출구를 건넨다. 더 이상 체중계 숫자에 얽매이지 않고 애써 굶지 않아도 몸은 편안해지고 가벼워진다.
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