불교를 배우는 사람에서 실천하는 사람으로,
경전의 가르침과 나의 수행을 잇는 ‘호흡 수행’ 필수 지침서!

서울대 수학과 박사 과정 중 출가해 대중의 이목을 끌었던 제따와나선원장 일묵 스님. 그동안 초기불교를 중심으로 교학과 실천을 아우르며 대중의 수행을 지도해 온 스님이 『부처님의 호흡 수행』을 펴냈다.

6년 전 출간된 『사성제』(2020)에서 ‘괴로움과 괴로움의 원인, 그리고 괴로움의 소멸과 소멸에 이르는 길’을 체계적으로 정리한 스님은, 이번 책을 통해 부처님께서 몸소 닦고 가르치신 ‘호흡 수행’의 원리와 방법을 상세히 풀어낸다. 부처님의 가르침에 대한 바른 앎을 실제 수행으로 이어가는 길에 대해 구체적으로 밝힌 것이다.

이 책은 초기경전의 주요 수행 지침인 『들숨날숨기억 경(아나빠나사띠 숫따)』을 중심으로 호흡 수행의 원리와 실천을 집약한 수행 지침서이다. 특히 여러 초기경전의 가르침과 스님의 30여 년 수행 경험을 바탕으로, 『들숨날숨기억 경』에 담긴 수행 지침을 특유의 논리적이고 체계적인 구조 안에서 풀어낸다. 호흡을 알아차리는 기초부터, 수행을 가로막는 장애와 그 대처법, 삼매와 지혜를 닦아 괴로움의 소멸에 이르는 과정까지 상세히 짚으며, 호흡 수행이 마음의 고요를 넘어 해탈로 이어지는 길임을 보여 주는 것이다.

왜 수행을 해도 여전히 괴로운 걸까? 어떻게 수행해야 괴로움에서 벗어날 수 있는가? 이 책은 그 물음에 부처님의 가르침으로 답하며, 무엇을 어떻게 닦고 수행을 이어가야 하는지 분명한 기준을 제시한다. 경전의 가르침과 나의 수행을 잇고, 그 실천으로 삶의 변화를 이루고자 하는 모든 이들을 위한 수행 교과서다.