흔히들 우울증을 ‘마음의 감기’라고 부른다. 제때 알고 치료를 받으면 극복할 수 있는 가벼운 병이지만, 방치하면 죽음에 이르는 무서운 병. 대부분의 사람들은 자신의 ‘우울함’이 ‘우울증’이 아닐까 의심하면서도 선뜻 병원을 찾지 못하고 자신의 생활과 인간관계를 망가뜨리고 있다. 하루에도 몇 번씩 우울해지는 당신, 과연 우울증에서 안전한 것인가?

이 책은 구체적인 우울증의 증상과 우울함이라는 감정의 차이를 지적하고, 이를 극복할 수 있는 해결책을 제시하고 있다. 사람은 마음먹기에 따라 사물을 이해하고 현상을 받아들이는 방식이 달라질 수 있다. 따라서 자신의 사고 패턴을 긍정적으로 바꾸면 ‘변화’나 ‘문제’ 상황에서 자신의 감정을 보다 쉽게 컨트롤할 수 있는 것이다. 또한 우울증의 증상별 사례들을 통해 자신의 경험에 견주어 스스로의 상태를 진단할 수 있으며, 스스로를 우울증이라고 진단한 사람들을 위한 치료 알고리즘과 약물까지 아울러 소개하고 있다. 따라서 우울증에 시달리고 있는 사람, 힘들고 지쳐 우울증이 아닐까 걱정하는 사람들 모두에게, 스스로를 돌아보고 자신의 문제를 파악하여 해결책을 찾아낼 수 가이드가 되어줄 것이다.