사람이 식생활, 육체활동, 정신활동 등 모든 것을 자연의 순리대로 따르면 무병장수하고, 이를 무시하거나 거역하면 건강을 해치고 병이 생기기 쉽다. 최근 한방의학에 대한 관심이 높아지는 이유는 한방의학이 자연의 순리에 바탕을 두고, 병을 인위적으로 정복하기보다 인체의 적응력, 방어력, 자연치유기능을 최대한으로 살려 스스로 병을 예방하고 병을 이길 수 있게 하는데 치중하기 때문이다. 이처럼 자연의 순리를 거역하여 병을 얻었다면, 자연의 힘인 민간한방요법을 잘 활용하면 손쉽게 가정에서 병을 고치고 예방할 수 있을 것이다. 이 책은 이렇게 한방을 활용하여 가정에서 병을 고칠 수 있는 방법을 찾고 있다.