이 책은 모호하고 천편일률적인 인터넷 중독 예방법이 아니라, CHANGE의 앞 글자를 따서 차례차례 밟아가는 Check(관찰) - History(회고) - Analysis(문제 분석) - Negotiation(극복 방법) - Goal(극복 목표) - Effect(효과 확인) 전략을 통해 부모와 교사가 아이에게 도움을 줄 수 있도록 구성되어 있다. 또한 많은 인터넷 중독 관련 기사나 상담 사례들이 삽입되어 있어서 인터넷 중독의 폐해를 제대로 알 수 있게 했다.