바쁜 세상 속에서 ‘삶의 균형점’을 찾는 길을 제시하는 책. 한 단계, 한 단계 삶의 속도를 늦추고, 현재에 충실할 수 있도록 훈련하는 방법을 담고 있다. 저자는 시간을 초월하는 지혜와 치유법을 소개하며, 더 중요한 일을 할 시간을 확보하는 방법을 실제경험을 통해 풀어냄으로써 누군가가 아닌 자신도 꾸준한 반복훈련을 통해 마음을 치유해 줄 수 있다는 자신감을 갖게 한다. 또한 우리의 사고와 일상생활의 속도를 조절하는데 도움이 되는 이론서와 음악 등 실제적인 도구들을 일목요연하게 보여준다.