이 책의 구성은 3단계로 이루어져 있다. 각 단계마다 개관해 주는 장이 있고, 다음으로 여러 기술을 설명하는 장이 있으며, 마지막 단계로 기술을 통합해 주는 장이 있다. 매 장마다 토의 문제,연습문제,실습문제가 있어 기술 하나 하나를 내 것으로 할 수 있는 기회가 된다.