이 책은 국내 유명 병원의 신경과 전문의들로 구성된 대한수면연구회에서 독자들에게 숙면의 중요성과 쾌면을 취하는 효과적인 방법, 잠을 통한 자연스러운 질병해결 및 건강상태 방법 등을 알려주고 있는 책이다.

불면증, 혹은 폐쇄성 수면무호흡증, 기면증 등 수면부족 증세를 일으키는 다양한 원인에 대한 실제임상사례가 풍부하게 들어 있고 생활습관 개선에서부터 전문 치료법까지 해결책을 폭넓게 소개하고 있다.