사람의 뇌는 자극을 받으면 끊임없이 변하고 들려준 말 그대로 세팅되기 때문에, 자신이 원하는 바를 스스로에게 들려주면 아주 쉽게 성공에 도달할 수 있다. 중얼거리기나 기도, 메모 등을 망라해 자기와 대화 하는 모든 방법을 셀프 대화로 부르는 저자는 커뮤니케이션 노하우를 강의해 온 경험과 심리학 연구들을 토대로 이 책을 집필했다.