현대인은 무수히 많은 스트레스 속에서 허우적대며 살아간다. 하지만 스트레스의 대부분은, 어쩔 수 없이 필요한 일들인 직장과 인간관계 등에서 발생한다. 하루에도 열두 번씩 사표를 써서 얼굴에 던지고 싶은 직장 상사, 어쩐지 만나면 부담스럽고 나랑 안 어울리는 것 같지만 절교하겠다고는 차마 말할 수 없는 친구, 신경질만 부리고 뭘 해달라는 건지 알 수 없는 애인…… 그렇다고 진짜 사표를 쓰거나 친구와 절교할 수는 없는 일이니 짜증과 스트레스로 얼룩진 마음을 리셋하고 다잡는 수밖에!

일본의 정신의학 박사이자 즐겁고 유쾌하게 사는 데 명수인 사이토 시게타 박사는 이런 현대인의 스트레스를 한순간에 날릴 수 있는 효과적인 어드바이스를 해준다. 저자가 말하는 ‘스트레스 해소법’은 거창하지 않다. 언제 어디서든 즉시 실행할 수 있는, 그야말로 특급 처방이다.