'하지 말라'는 금기가 없는 케이티 남레보의 웃음 다이어트. 억제하고 금지하는 대신 실컷 웃으면서 마음껏 스트레스를 푸는 것, 그것이 진정한 다이어트다!

≪SBS 스페셜-웃음에 관한 특별 보고서≫에 출연해 화제를 모았던 케이티 남레보의 특별한 다이어트 비법을 담았다. 저자는 발작 장애를 가진 아들을 키우면서 생긴 스트레스를 과식과 폭식으로 해소했고, 그 결과 비만한 아줌마가 되었다. 수많은 다이어트에 도전했으나 모두 실패하고 '웃음'으로 5개월 만에 15kg 감량에 성공한 비법을 웃음 CD와 함께 공개한다.

특별한 도구나 장소가 필요하지 않고 돈도 들지 않는 웃음은 그 자체가 칼로리를 소모하기 때문에 다이어트에 효과적이다. 하지만 이 다이어트의 핵심은 '웃음 요법을 생활에 적용시켜 우리 몸을 영구적으로 살찌지 않는 체질을 만든다.'는 데 있다. 저자는 심리요법, 식이요법, 운동법 등에 웃음을 적용시켜 굶지 않고 즐겁게 먹으면서 건강하게 살 뺄 수 있는 방법을 제안하고 있다.