레이싱퀸에서 인기 배우로 자리매김한 탤런트 오윤아. 130kg의 레슬러에서 60kg을 감량, 패션모델로 변신하여 프랑스 오트쿠튀르 무대에 선 모델 김민철. 이 두 사람이 제안하는 피트니스&뷰티 가이드.

단순한 체중 감량 뿐 아니라 단단한 몸매, 건강한 아름다움까지 가꾸는 이들만의 비결이 속 시원히 밝혀진다. 이들이 권하는 트레이닝은 굳이 피트니스 센터를 찾거나 비싼 운동기구를 갖출 필요가 없다. 따로 시간을 내고 운동복을 갖춰 입지 않아도 된다. 하루 24시간 언제라도 자신이 원할 때 지금 있는 장소의 기물-의자, 벽 등을 이용하여 쉽게 할 수 있는 간편한 트레이닝을 소개하고 있다. 여성들의 전유물로 여겨졌던 기존의 다이어트 책과는 달리 남성도 함께 할 수 있을 뿐 아니라 단순한 몸짱 만들기 열풍을 벗어나 건강한 몸과 마음, 행복한 삶을 원하는 사람들에게 좋은 길잡이가 되어줄 것이다.