스포츠, 댄스, 운동에 중심이 되는 주요한 골격근에 대한 유용한 정보를 빠르게 참고할 수 있도록 고안되었다. 각 근육 부위는 참고하기 쉽도록 색으로 표시되어 있다. 각 근육의 기시부, 종지부, 작용 등을 포함한 상세한 설명들을 충분히 설명하고 있으며, 움직임 치료(movement therapy)와 움직임 예술(movement arts),그리고 신체작용(전문적인 테크닉을 사용하여 신체를 치료하기 위해 만지거나 조작하는 행위, 예를 들면, 필라테스)의 전문가와 학생들의 요구에 부합되도록 구성하였다. 또한 기술적 용어들은 더욱 정확하고 구체적이며 친근하게 표현되었다. 기술적 용어들은 괄호 안에 설명되었으며 각 근육에 관련된 정보들은 독특한 스타일로 기술되었다.