"당신은 행복한가?"라고 묻는 대신 "당신의 뇌를 행복을 잘 느끼는가?" 라고 물어보자. 뇌과학에서는 뇌가 행복을 느끼는 환경만 만들어 주면 '불행한 뇌'도 '행복한 뇌'가 된다고 말한다. 그렇다면 행복한 뇌 상태를 만들기 위해 우리가 점검해야 할 것은 무엇인가? 이 책은 뇌에 대한 폭넓은 이해를 바탕으로 각자의 뇌 상태를 바라보게 하고 자신의 뇌를 어떻게 운영할지에 대한 다양한 힌트를 제공해준다.