불면증이라던가 기면증같은 거창한 이름은 아니더라도 누구나 한번쯤은 겪었을 수면장애. 특히 더운 여름날이면 더욱 괴로와진다. 이 책은 그런 사람들을 위해 그냥 뭘 먹어라 어떻게 해라식의 피상적인 가이드로는 풀리지 않는 고민을 위해 쓰여진 책이다. 뇌파에 대한 이야기서부터 수면상태에 대한 생물학적 분석까지 나와있으나 일반인을 대상으로 쓰여진 책이기 때문에 버겁지 않다. 잠에 대해 알고 싶은 사람들에게 필요한 책.