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한복선의 엄마와 아기를 위한 태교음식
글쓴이
한복선 저
출판사
프리미엄북스
출판일
2001년 8월 31일
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저자

이미지

한복선

TV와 라디오, 신문, 잡지, 책 등 다양한 매체를 통해 우리 음식을 알리고 있는 요리 선생님. 궁중음식의 대가인 고 황혜성 교수의 둘째 딸로 대학에서 식품영양학을, 대학원에서 외식경영학을 전공했으며 약선음식을 공부했다. 중요무형문화재 제38호 ‘조선왕조 궁중음식’ 이수자, 한복선식문화연구원장, ㈜대복의 경영인이자 원광디지털대학교 초빙교수로 활동하며 음식인문학과 시, 약선을 가르치고 있다.
저서로 「한복선의 친절한 요리책」, 「한복선의 우리 음식」, 「우리 몸엔 죽이 좋다」, 「힘내라 우리 가족, 기운 나는 보양식」, 「세계인을 위한 한국 음식」, 「약선조리 이론과 실제」 등이 있다. 시인이자 미식 작가로 활동하며 「밥하는 여자」, 「조반은 드셨수」, 「복숭아가 열린다」 등 다수의 시집을 출간하기도 했다.

책 소개

분야(미분류)
280일 동안 태아는 건강하고 똑똑하게, 엄마는 건강하게 유지하고, 산후에는 빨리 회복할 수 있도록 하루하루의 식단과 함께 조리법을 소개하고 있는 책이다. 임신 중 식생활이 태아의 신체 발달은 물론 두뇌 발달에까지 영향을 미친다는 사실은 여러 연구 결과를 통해 입증되고 있다. 이 책은 무엇을, 언제, 어떻게, 얼마나 먹어야 할지 몰라 고민하는 임신부들을 위해 개월별 기본 식단과 함께 영양이 풍부한 태교음식들을 소개하고 있어, 산모의 신체적 변화와 태아의 발육 상태에 따라 섭취해야 할 음식들을 보다 쉽고 간편하게 활용할 수 있도록 했다. 그리고 산후 2개월간의 식단과 산후 영양식, 보양식도 실었으며, 맞벌이 부부를 감안하여 영양가 있으면서 간단하게 요리할 수 있는 음식들도 빼놓지 않았다.

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