3~13세 사이의 아이를 키우는 초보 엄마들은 '아이에게 무얼 먹여야 할지' '아플 땐 어떻게 해야 할지'가 가장 큰 고민. 이 책은 요리연구가와 한방 소아과 전문의가 함께 집필하여 자신들의 아이를 키웠던 경험과 전문가의 입장을 더해 영양식 메뉴를 개발하고 건강 상담을 하여 알차고 실용적인 내용이 가득하다.

성장에 필요한 영향소를 꼭꼭 짚어서 만든 건강식과 간식 메뉴가 깔끔하게 편집되어 있고, 연령대별로 가장 많은 질병과 집에서 치료할 수 있는 민간요법을 소개했다.