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- 글쓴이
- 이민규 저
- 출판사
- 끌리는책
- 출판일
- 2015년 11월 20일
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저자
이민규
심리학 박사, 임상 심리 전문가. 심리학과 인지 행동 치료법을 쉽고 흥미롭게 대중화시킨 대한민국 대표 심리학자다. 저서뿐 아니라 모든 강의에서 ‘조금만 바꿔도 크게 달라진다’는 철학을 일관되게 주장해 ‘1% 행동심리학자’로 불린다. 이 책에서도 관점을 조금만 바꾸면 지혜롭고 행복한 삶을 살 수 있다는 메시지를 다양한 심리 법칙으로 풀었다.
2001년에는 제1회 아주대학교 강의우수교수상을 수상했으며, 2011년에 교보문고 창사 30주년 기념 ‘대한민국이 읽은 대작가 25인’에 선정됐다. 저서로는 100만 부가 넘게 판매된 《끌리는 사람은 1%가 다르다》를 비롯해서 《실행이 답이다》, 《네 꿈과 행복은 10대에 결정된다》, 《행복도 선택이다》, 《하루 1%》, 《지치지 않는 힘》, 《생각의 각도》, 《질문하면 달라진다; Morning Question》 등 실증적 연구 결과와 흥미로운 사례를 접목해 행복하고 성공적인 삶을 위한 처방을 담은 여러 권의 베스트셀러가 있다.
조선대학교 의과대학 정신과 교수를 거쳐 아주대학교 심리학과 교수 및 아주대학교 부설 아주심리상담센터 소장을 역임했다. 단국대학교 특수교육과를 졸업하고 서울대학교에서 임상심리학 석사와 박사 학위를 받았다. 공군에서 임상 심리 담당 장교로 복무했으며 서울대학교 학생상담센터에서 카운슬러로 일했다. 현재는 아주대학교 심리학과 명예 교수로 있다.
2001년에는 제1회 아주대학교 강의우수교수상을 수상했으며, 2011년에 교보문고 창사 30주년 기념 ‘대한민국이 읽은 대작가 25인’에 선정됐다. 저서로는 100만 부가 넘게 판매된 《끌리는 사람은 1%가 다르다》를 비롯해서 《실행이 답이다》, 《네 꿈과 행복은 10대에 결정된다》, 《행복도 선택이다》, 《하루 1%》, 《지치지 않는 힘》, 《생각의 각도》, 《질문하면 달라진다; Morning Question》 등 실증적 연구 결과와 흥미로운 사례를 접목해 행복하고 성공적인 삶을 위한 처방을 담은 여러 권의 베스트셀러가 있다.
조선대학교 의과대학 정신과 교수를 거쳐 아주대학교 심리학과 교수 및 아주대학교 부설 아주심리상담센터 소장을 역임했다. 단국대학교 특수교육과를 졸업하고 서울대학교에서 임상심리학 석사와 박사 학위를 받았다. 공군에서 임상 심리 담당 장교로 복무했으며 서울대학교 학생상담센터에서 카운슬러로 일했다. 현재는 아주대학교 심리학과 명예 교수로 있다.
책 소개
분야자기계발
200만 부 베스트셀러 저자 이민규 교수의 신작!
Change Big? Try Small!
변화! 개혁! 혁신! 더 나은 삶을 위해 많은 사람들이 변화를 시도한다. 하지만 그중 대다수는 결심만 하고 실천하지 못하거나 작심삼일로 중도에 포기한다. 너무 거창하게 시작하거나 효과적인 방법을 모르기 때문이다. 세상의 모든 문제는 누군가에겐 쉽다. 그들에겐 한 가지 공통점이 있다. 일을 쉽게 만들어주는 지렛대를 갖고 있다는 것이다. 변화도 마찬가지다. 변화와 자기혁신에 성공하는 사람들은 모두 그들만의 지렛대가 있다.
이 책에는 심리학적인 연구와 실험으로 검증된 변화와 혁신을 쉽게 만들어주는 지렛대 15가지를 소개하고 있다. 그렇다고 15가지의 지렛대를 모두 마스터할 필요는 없다. 우선 자신에게 가장 와 닿는 지렛대 한 가지만 선택하라. 하던 일을 멈추고, 인생목표에 대해 생각할 시간을 가져보라. 그리고 그 목표를 위해 하루 1%만 투자하라. 선택한 지렛대를 적용하고, 개선하고, 마스터하라. 변화의 기본 원리를 깨우치면 나머지 지렛대는 저절로 내 것이 되고, 작은 성공은 또 다른 성공을 부른다. 지렛대 하나만 마스터하라. 모든 것이 달라진다!
각 챕터의 서두에는 변화에 실패한 사람들이 어떻게 변화에 성공했는지를 알려주는 ‘어제의 나’와 ‘오늘의 나’라는 코너가 마련되어 있다. 그리고 본문에서는 변화와 혁신이 잘 안 되는 심리학적인 이유와 함께 그런 장애물을 극복할 수 있는 지렛대들을 소개한다. 이어서 챕터 말미에는 각각의 지렛대를 활용해서 변화를 시도한 평범한 사람들의 작은 성공사례를 소개하는 ‘I can do it!’ 코너와 함께 이러한 실천 사례를 읽고 독자들이 간단하게 실천해볼 수 있도록 ‘Why not me?’ 코너도 마련해두었다.
생각은 크게 하되 시작은 작게 하라! 모든 위대한 성취에는 반드시 작은 시작점이 있다. 하루 1%의 시도는 변화의 시작인 동시에 인생의 도미노 효과가 일어나는 시작점이 된다. 크게 바꾸고 싶은가? 그렇다면 작게 시도하라. Change Big? Try Small!
Change Big? Try Small!
변화! 개혁! 혁신! 더 나은 삶을 위해 많은 사람들이 변화를 시도한다. 하지만 그중 대다수는 결심만 하고 실천하지 못하거나 작심삼일로 중도에 포기한다. 너무 거창하게 시작하거나 효과적인 방법을 모르기 때문이다. 세상의 모든 문제는 누군가에겐 쉽다. 그들에겐 한 가지 공통점이 있다. 일을 쉽게 만들어주는 지렛대를 갖고 있다는 것이다. 변화도 마찬가지다. 변화와 자기혁신에 성공하는 사람들은 모두 그들만의 지렛대가 있다.
이 책에는 심리학적인 연구와 실험으로 검증된 변화와 혁신을 쉽게 만들어주는 지렛대 15가지를 소개하고 있다. 그렇다고 15가지의 지렛대를 모두 마스터할 필요는 없다. 우선 자신에게 가장 와 닿는 지렛대 한 가지만 선택하라. 하던 일을 멈추고, 인생목표에 대해 생각할 시간을 가져보라. 그리고 그 목표를 위해 하루 1%만 투자하라. 선택한 지렛대를 적용하고, 개선하고, 마스터하라. 변화의 기본 원리를 깨우치면 나머지 지렛대는 저절로 내 것이 되고, 작은 성공은 또 다른 성공을 부른다. 지렛대 하나만 마스터하라. 모든 것이 달라진다!
각 챕터의 서두에는 변화에 실패한 사람들이 어떻게 변화에 성공했는지를 알려주는 ‘어제의 나’와 ‘오늘의 나’라는 코너가 마련되어 있다. 그리고 본문에서는 변화와 혁신이 잘 안 되는 심리학적인 이유와 함께 그런 장애물을 극복할 수 있는 지렛대들을 소개한다. 이어서 챕터 말미에는 각각의 지렛대를 활용해서 변화를 시도한 평범한 사람들의 작은 성공사례를 소개하는 ‘I can do it!’ 코너와 함께 이러한 실천 사례를 읽고 독자들이 간단하게 실천해볼 수 있도록 ‘Why not me?’ 코너도 마련해두었다.
생각은 크게 하되 시작은 작게 하라! 모든 위대한 성취에는 반드시 작은 시작점이 있다. 하루 1%의 시도는 변화의 시작인 동시에 인생의 도미노 효과가 일어나는 시작점이 된다. 크게 바꾸고 싶은가? 그렇다면 작게 시도하라. Change Big? Try Small!
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