고대 인도에서 비밀리에 내려온 지혜를 담고 있는 책. 스트레칭과 단순동작을 반복해서 설명하는 일반적인 요가 책과 달리, 요가의 원칙과 뿌리를 찾는 책이다. 요가 수행자가 보여주는 기적같은 힘은 어디에서 비롯되는가? 이에 대한 요가 수행의 12가지 비밀이 담겨있다. 힌두과학자들이 발견한 심오한 진리 즉, 어떤 사람은 적극적이고 용감하고 대담하고 열정적인데, 어떤 사람은 소심하고 겸손하고 순종적이며 영적이 성향이 있다. 과연 무엇 때문일까? 여기에 바로 요가수행자들의 놀라운 비밀이 있다.