(편)두통에서 뻐근한 목, 콕콕 쑤시는 어깨, 등 통증, 묵직한 허리, 엉덩이 통증, 시큰한 무릎, 정강이 근육통, 틀어지거나 약한 발목, 팔꿈치 통증, 칼로 베는 듯한 발다닥 통증까지 내 몸을 괴롭히는 증상을 깡그리 없애주는 운동법과 특별한 예방 프로그램을 소개한 책.

저자는 이 책에서 '에고스큐 운동법'을 제시하고 이를 통해 특별한 약이나 수술, 비싼 물리요법 없이 만성통증을 없앨 수 있다고 말한다. "극단적인 방법으로 만성통증을 치료하는 일이 빈번히 일어나고 있다. 이것은 몸의 구조를 재구성해야 하는 도전의 대상으로 보기 때문이다. 그러나 통증을 없애기 위해서는 몸을 재설계하는 게 아니라 재발견해야 한다. 그러면 근골격계 통증은 금세 사라진다." 라고 주장하는 저자의 주장을 들어본다.