스트레스와 분노, 두려움과 근심, 우울증과 같은 부정적인 감정들은 언제 폭발할지 모르느 시한폭탄이 될 수 있다. 즉 고혈압과 관절염, 다발성 경화증과 과민성 대장 증후군, 그리고 갖가지 암은 수명을 단축시키고 신체의 건강을 빼앗아 갈 수 있다.

이 책에서 돈 콜버트 박사는 그러한 파괴력을 가진 내면의 감정들이 무엇이며, 어디서 왔으며, 또 어떤 증상으로 나타나는지 밝혀준다. 콜버트 박사는 이 책에서 정서적 건강을 위해 필수적인 네 가지 영역인 진리와 용서, 기쁨과 평안에 중점을 두면서 몸과 생각과 영혼이 진정한 건강을 회복하는 방법을 알려주고 있다.