당신은 하루를 어떻게 시작하는가? 아침식사도 거르고 지하철에서 무가신문을 뒤적이고 있는가? 아니면 오늘 하루 회사에서 해야 할 일을 머릿속으로 점검하고 있는가? 당신은 하루를 어떻게 마무리하는가?

앞을 보고 달려가야만 하는 현대 직장인에게는 잠시 하늘을 올려다볼 여유조차 없다. 하지만 바로 그 짧은 시간이 그토록 버거운 스트레스와 온갖 갈등을 풀어주는 실마리다.

이 책은 1년 동안 매일 잠시나마 삶과 자신을 돌아볼 수 있도록 구성한 남녀를 위한 커플북 두 권의 책 중에서 남성을 위한 책으로, 1949년 창립한 세계적인 민간 치유 센터 하젤덴 재단에서 펴낸 명상집이다. 이 책은 다양한 내면의 상처로 고통 받는 이들을 치료하는 하젤덴 재단의 12단계 프로그램에 기초하여 삶의 변화를 이끌어주는 영성적인 지침을 이야기해주고 있다. 새로운 변화는 기존의 가치관이 아닌 영성의 변화에서 오기 때문이다.

12단계 프로그램은 1.회복의 기초, 2.신뢰 시작하기, 3.결심하기, 4.정직해지기, 5.내 이야기 말하기, 6~7.준비와 의지, 가능성 8.변화 준비하기, 9.과거 회복하기 10.새 생활 유지하기, 11.신과의 파트너십 12.메시지 전하기 등으로 각 단계에 따른 워크북이 있으며 모임을 통해 삶 속에서 구체화한다.

‘강인하고, 감정을 드러내지 않는 남자’를 바람직한 남성상으로 포장하고 경기 방식과 과정보다 승리의 결과에 집착하는 세태에서 진정한 남성의 모습을 찾아 나선다. 연약함과 두려움을 숨기거나 회피하기보다는 정직하고 용기 있게 바라보고 이를 드러내는 남성, 관계와 사건을 늘 정복해야 할 것으로 보았던 강박관념에서 자유로워져 새로이 관계 맺고 우정을 나누는 남성 등 새로운 남성의 탄생을 위한 길이 제시되어 있다.