성공을 거둔 사람들의 특별한 비결 중 하나가 꾸준한 ‘일기 쓰기’이다. 이 책은 실용적이고 유용한 일기쓰기 지침서로, 하루에 단 3분만 투자하면 되는 일기쓰기법을 알려준다.

성공과 행복으로의 지름길인 3분 일기를 쓰는 방법은 간단하다. 아침에 1분 동안 ‘장·단기목표, 하고 싶은 일’을 작성하고, 저녁에 2분 동안 ‘오늘 있었던 일, 오늘의 감사, 성공법칙’에 대해 쓴다. 눈에 보이는 분명한 목표를 일기에 쓰고, 그에 따라서 하루를 보낸 뒤 그날의 성과를 정리하고 또 다음날로 나아간다. 이처럼 아침에 쓴 일을 저녁에 이루는 과정을 거치다 보면, 우리의 몸과 마음에 자연스럽게 ‘일기에 쓴 일은 꼭 실현한다’는 습관이 붙게 된다. 그리고 일기를 쓰면 쓸수록 한층 더 긍정적이고 적극적인 자신을 발견하게 되면서 마침내 성공과 행복으로 조금씩 다가가게 된다.