뉴욕타임스 40주 연속 최장기 베스트셀러 1위 도서. 이 책은 평생 날씬한 몸매로 건강한 에너지 상태를 유지해주는 것을 목표로 하고 있으며, 이를 위해 '무엇을 어떻게 먹느냐'가 가장 중요하다고 말한다. 수분함유량이 높은 음식을 먹고, 오전에 과일만 먹는 등의 자신이 직접 실천해서 성공한 다이어트 생활습관을 제시하고 있다.