만들기 쉬보 갖고 다니기 간단하며 한 입에 쏙 먹기도 편한 김밥, 주먹밥, 롤, 샌드위치로 만든 도시락 레시피가 수록되어 있다. 바쁜 출근길 차안에서 간단하게, 인스턴트 식품을 대신한느 건강 간식으로, 아이들 소풍이나 가족 나들이 특별 메뉴로 유용하다.