매순간 우리의 오감이 받아들이는 정보는 11,000,000개. 그 중에서 의식적으로 처리되는 정보는 아무리 크게 잡아도 40개를 넘지 않는다. 그렇다면 10,999,960개의 정보는 어떻게 될까? 그 많은 정보를 우리가 의식하지 못하는 가운데 몰래 처리하는 것이 바로 '적응 무의식'이다.

사람들이 평소에 보이는 기질과 특성, 성격 중 거의 대부분이 이 적응 무의식에 숨어 있다. 사람들이 한 가지 행동을 실천에 옮기는 횟수가 많아지면 많아질수록 그 행동이 무의식적이 되고 자동적이 되는 법이다. 그런 행동을 하는데 요구되는 노력이나 의식적인 관심이 더 적어지게 되는 것이다. 사회심리학이 던지는 가장 값진 가르침 하나는, 행동의 변화가 종종 태도나 감정의 변화를 부른다는 것이다.

이 책은 우리가 모르고 사는 우리의 99%, 그 적응 무의식의 세계로 안내하면서 '자기지식'을 높여준다.