본서에서는 레저스포츠에 대한 이론과 다양한 실기종목들을 소개함으로써 레저스포츠를 이해하고 참여하는 데 도움을 주고자 하였다. 레저스포츠의 이론 편에서는 객관성을 유지하기 위하여 가능한 주관적인 견해를 줄여 참고자료와 인용문헌을 많이 삽입하였으며, 실기 편에서는 신종 레저스포츠 종목 중 현재 국내에서 실시되고 있는 종목들을 중심으로 소개하였다.