인간은 영혼의 존재이기에 만물의 영장이다.
영혼이 활동하면 체력이 스스로 생성된다.
영혼의 활동을 알면 체력을 쉽게 늘리고
건강과 젊음, 기쁨과 행복, 번영과 성공을 누릴 수 있다.

인간은 체력만 키우는 삶을 살아갈 수는 없다. 체력을 효과적으로 키워 삶의 목적을 달성하는 것이 더 중요하다. [체력과 행복을 키우는 인간의 삶]에서는 영혼의 활동과 인간의 삶을 다룬다.

먼저 인간과 영혼, 인간과 창조주, 사랑의 에너지, 창조주와 우주의 관계에 대해 정의한다. 다음, 영혼의 활동이 인간의 삶에 미치는 영향, 이웃과 더불어 살아가는 방법, 건전하고 건강한 삶을 지속하는 방법에 대해 논한다.

지은이 안상규는 60대 중반 넘어서 심각한 건강상 문제를 겪으면서 평생 해오던 일을 접고, 단전丹田호흡 수련을 처음으로 시작했다. 건강관리 차원에서 단전호흡 수련을 시작했지만 단기간에 걸쳐 몸과 마음의 변화를 겪으며 현대의학으로 설명하기 어려운 여러 가지 생리적 경험을 하게 되었다. 수련의 경지가 깊어지며 몸의 생리적 변화가 더욱 커졌다. 생리적인 변화는 의학적인 상식과 삶의 의미를 근본적으로 바꾸기에 충분하다고 생각되어 기록으로 정리하게 되었다.