수면학 권위자가 소개하는 병과 수면과의 관계
‘질 좋은 잠’이 건강은 물론 성공도 가져온다!

현대인은 역사상 유례없는 ‘잠 부족’ 상태에 빠져 있다. 에너지드링크 광고는 잠을 자지 않고 얼마든지 버틸 수 있음을 강조하고, 소비자는 이를 이용한다. 반면 불면증에 시달려 ‘수면제’에 의존하는 사람들도 있다. 이 양극단적인 경우 모두 ‘잠’ 즉 ‘수면’에 대한 문제를 나타낸다.

이 책 《병의 원인은 수면에 있다》는 ‘잠 이란 무엇인가’에서 시작해 ‘왜 사람은 잠을 자야 하는가’는 물론, 수면부족이 가져올 수 있는 문제들을 하나씩 언급해내고 있다. 하루에 필요한 기본적인 ‘잠’을 자지 못하면, 각종 질병을 일으키는 면역력 저하를 가져옴은 물론, 두뇌에도 문제를 일으켜 생산성을 떨어뜨릴 뿐 아니라 사고 위험에도 노출된다고 한다. 즉 ‘질 좋은 수면습관’의 중요성을 제시한다.