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정아름의 핫바디 멘토링
- 글쓴이
- 정아름 저
- 출판사
- 중앙북스(books)
- 출판일
- 2016년 3월 18일
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저자
정아름
미스코리아, 작가, 통역사, 트레이너, 골퍼, MC, 배우 등 다양한 수식어를 갖고 있는 만능 엔터테이너. 용인대학교 골프학과 2학년에 재학 중이던 2001년, 미스코리아 무크로 선발되며 세상에 이름을 알렸다. 어렸을 때부터 섭렵해 온 골프, 수중발레, 체조, 수영, 에어로빅 등 다양한 운동 가운데 최상의 움직임만을 조합해 만든 운동법을 SBS 〈스타킹〉에 ‘안방 보톡스 운동법’이라는 이름으로 소개해 화제가 되었다. 그녀만의 톡톡 튀는 운동법은 XTM 〈절대남자〉에서 ‘정아름의 퓨전 트레이닝’이라는 이름으로 소개되며 다시 한 번 화제가 되었으며, 매일 아침 MBC 〈뉴스투데이〉 속 ‘1분 피트니스’를 통해 시청자들과 만나며 활기찬 하루를 여는 데 일조하고 있다. 현재 머슬맥 스튜디오 트레이닝 디렉터를 맡고 있으며, 2012 한돈 명예홍보대사로 선정, ‘한돈 다이어트 체험단’의 멘토로서 활발하게 활동하고 있다. 저서로는 〈바비골퍼 정아름의 STEP BY STEP 골프〉가 있다.
책 소개
분야건강 취미
나이 들수록 체력이 떨어져 사는 게 힘들다면?
2030 여성의 바디멘토 정아름의
몸과 인생에 대한 솔직하고 열정적인 조언에 귀를 기울이자!
매일 무거운 몸을 끌고 출근하는 게 너무 힘들다면, 하루하루 무너지는 몸과 체력 때문에 무엇을 해낼 힘과 의욕마저 떨어진다면, 어떻게 해야 할까? 무엇보다 건강한 체력을 다지는 것이 우선이다! 2030 여성들의 바디&라이프 멘토이자 SBS 〈좋은아침〉, 온스타일 〈더바디쇼〉 등에서 고정 바디 멘토로 활동하며 건강과 운동에 대한 전문가로 널리 알려진 트레이너 정아름이 건강하고 탄탄한 몸 만들기의 20년 노하우를 담아낸 책, 《정아름의 핫바디 멘토링》을 펴냈다.
저자 정아름은 미스코리아 출신 트레이너, 대한민국 대표 글래머 스타 등의 화려한 닉네임을 가지고 있지만, 특유의 솔직함과 소탈함으로 대중들과 친밀하게 소통하는 트레이너로 안티가 없는 것으로도 유명하다. 장근석, 김지우, 지나, 남지현 등의 셀러브리티 전문 퍼스널 트레이너이자 다양한 매체에서 활동하는 건강 전문 칼럼니스트, 피트니스 전문 모델 등 건강과 운동에 대해서는 전방위적 전문가로 활동 중이며, 인스타그램, 블로그 등의 다양한 SNS 플랫폼을 통해 10만 명 이상에게 건강, 다이어트 정보를 전달하는 파워 인스타그래머이기도 하다.
그녀는 이 책을 통해 험난한 인생을 누구보다 역동적이며 열정적으로 살아내기 위해서는 그저 겉보기에 날씬하고 예쁜 몸보다 건강하고 탄탄한 몸을 만드는 것이 가장 중요하다고 이야기한다. 특히 노화가 시작되는 30대, 40대를 위한 '지속가능한 운동' '지속가능한 식이요법' 등을 자신의 20년 몸 관리 노하우를 집대성해, 누구나 쉽고 재미있게 따라할 수 있도록 구성했다.
2030 여성의 바디멘토 정아름의
몸과 인생에 대한 솔직하고 열정적인 조언에 귀를 기울이자!
매일 무거운 몸을 끌고 출근하는 게 너무 힘들다면, 하루하루 무너지는 몸과 체력 때문에 무엇을 해낼 힘과 의욕마저 떨어진다면, 어떻게 해야 할까? 무엇보다 건강한 체력을 다지는 것이 우선이다! 2030 여성들의 바디&라이프 멘토이자 SBS 〈좋은아침〉, 온스타일 〈더바디쇼〉 등에서 고정 바디 멘토로 활동하며 건강과 운동에 대한 전문가로 널리 알려진 트레이너 정아름이 건강하고 탄탄한 몸 만들기의 20년 노하우를 담아낸 책, 《정아름의 핫바디 멘토링》을 펴냈다.
저자 정아름은 미스코리아 출신 트레이너, 대한민국 대표 글래머 스타 등의 화려한 닉네임을 가지고 있지만, 특유의 솔직함과 소탈함으로 대중들과 친밀하게 소통하는 트레이너로 안티가 없는 것으로도 유명하다. 장근석, 김지우, 지나, 남지현 등의 셀러브리티 전문 퍼스널 트레이너이자 다양한 매체에서 활동하는 건강 전문 칼럼니스트, 피트니스 전문 모델 등 건강과 운동에 대해서는 전방위적 전문가로 활동 중이며, 인스타그램, 블로그 등의 다양한 SNS 플랫폼을 통해 10만 명 이상에게 건강, 다이어트 정보를 전달하는 파워 인스타그래머이기도 하다.
그녀는 이 책을 통해 험난한 인생을 누구보다 역동적이며 열정적으로 살아내기 위해서는 그저 겉보기에 날씬하고 예쁜 몸보다 건강하고 탄탄한 몸을 만드는 것이 가장 중요하다고 이야기한다. 특히 노화가 시작되는 30대, 40대를 위한 '지속가능한 운동' '지속가능한 식이요법' 등을 자신의 20년 몸 관리 노하우를 집대성해, 누구나 쉽고 재미있게 따라할 수 있도록 구성했다.
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