이 책은 선조로부터 물려받은 부작용 없이 개량된 물리치료법인 활경요법을 생생한 사진과 함께 누구나 따라할 수 있도록 설명하였다. 특히 이 책의 주요내용은 쓰다듬고 누르고 감싸 잡아주어 위골된 골격 교정 및 혈관의 수추팽창 처방운동을 통한 혈관벽의 노폐물 제거, 몸 전체가 제자리에서 자유롭게 활동하게 하는 전통민간요법등이 자세히 소개되어 있다.