인생 100세를 3단계로 구분한다면, 30세 전까지는 청년기, 30~60세를 중년기, 60세 이후를 노년기로 정의할 수 있다. 저자는 이 중 가장 건강 관리에 소홀하기 쉬운 때가 바로 중년기며, 이 때 어떤 건강 개념을 갖고 있는냐에 따라 인생의 건강이 달라진다고 말한다. 경계해야 할 것은 바로 '자신감'. 저자는 겸손하게 건강에 대해 바르고 정확한 개념을 알고자 노력할 것을 권하며,『40대, 이제는 건강을 미쳐라』를 통해 중년층이 꼭 알아야할 건강 지식과 건강 유지 방법을 남성과 여성으로 나누어 꼼꼼하게 다루었다.