남자만을 위한, 남자에게 최적화된 몸만들기 프로그램을 담은 『근육만들기 9주파워프로그램』.
100년을 넘게 뚜렷한 해답 없이 계속되어 온 다이어트 방법에 대한 논쟁은 최근 두가지 방법으로 요약되고 있다. '저지방 방식'과 '저탄수화물 방식'이다. 그러나 결론은 두가지 방법 모두 사람들을 건강하게 만드는데 실패했다. 이 책의 작가들은 연구를 통해 검증된 이론을 숙지하고 있으며, 현장에서 보디빌더의 운동 및 영양 섭취를 지도해 온 사람들이다. 이 책은 맹목적으로 이론에만 집착하는 학자나 단순 행위만 반복해 온 선수와는 달리 과학적이고도 실용적인 프로그램을 제시한다.