81명 엄마들의 살빼기 성공 사례를 통해 운동과 식사량을 알맞게 조절하여 몸매를 관리하는 비결을 제시하고 있다. 식단을 작성하여 스스로 칼로리량을 조절하는 방법과 야채 위주의 식단으로 생활하면서도 영양분을 골고루 섭취하는 방법, 특정 식품에 거부반응이 있을 경우 어떻게 대체식품을 선택해 필수영양소를 섭취하는지, 다양한 체험담을 통해 정보를 얻을 수 있다. 그밖에 임신 중에 잘못 길들여진 식습관을 바로잡는 법이나, 요가와 수영 등 산모에게 알맞은 운동, 가족과 친구들에게 도움을 얻어 체중을 관리하는 비결 등, 엄마들을 위한 살빼기 전략이 다양하게 제시된다.