엄마들이 자신있게 모유 수유를 선택하기를 바라는 마음에서 분유의 허와 실, 모유 수유의 장점, 성공적인 모유 수유를 위한 지침 등을 밝히고, 피치 못할 사정으로 분유를 먹이는 엄마들을 위해서 올바른 분유 수유법을 담았다. '깡통 이유식'을 버려야 비만증과 왜소증에 걸리는 위험에서 벗어날 수 있다는 저자는 무엇보다 '바른 먹거리'와 '바른 성장'에 대한 문제의식이 공유되어야 모유 수유에 대한 외침도 효과를 발휘할 수 있다고 말하며 그에 대한 결과물로 4명의 소아과 전문의, 13명의 영양사와 함께 5천가지가 넘는 '아기밥'을 개발하였다.

그러나, 아기밥이 또한 새로운 대안으로서 유행되기를 바라지 않는 저자의 궁극적 목표는 부모의 손으로 손수 만든 이유식을 아기에게 먹이는 것. 이를 위해 아기 이유식의 원칙과 그에 따른 아기밥의 레시피를 아낌없이 공개하였고, 그밖에 아이들의 먹거리, 성장발달, 육아법에 대한 그릇된 정보에 대해서는 가감 없는 비판을 가하고 있다. 또한 책의 말미에는 엄마들이 아이를 키우면서 가장 궁금해 하는 질문 75가지를 수유, 이유식, 식사습관, 성장발달, 아픈 아이 항목으로 나눠서 뽑아 답했다.