온 종일 남편과 친구들, 동료 혹은 아이들 뒤치다꺼리에 하루해가 다 저물고, 처음으로 자유시간을 갖게 되었지만 너무 피곤해 손가락 하나 까딱할 수 없을 때, 당신은 어떤 기분이 드는가? 인생의 대부분이 이런 날들로 채워져 있다면 이 책이 당신의 인생을 바꾸도록 도와줄 것이다. 하버드 의대 여성심신건강센터 책임자인 도마 박사가 오랜 임상과 연구를 통해 얻어낸 '자기 보살핌'의 실질적인 방법들이 제시되어 있다.