일본에서 10년간 베스트셀러로서 화제를 모았던 건강서가 드디어 정식으로 국내에서 출간되었다. 그동안 '반신욕 건강법'에 대한 관심의 증가로 반신욕이나 족탕법은 각 언론 매체에서도 수차례에 걸쳐 다루었고 확산되어 독자에게 친숙한 개념일 것이다. 이 책은 반신욕과 족탕법의 원리부터 이에 대한 신빙성 있는 활용법을 제공한다. 냉기는 의사의 도움 없이도 스스로 생활 속의 습관을 바꿈으로써 제거할 수 있다는 것이 이 책의 요지이다. 이 책에서는 이를 위해 일반인이 쉽게 따라 할 수 있는 입욕법, 연령별 옷 입는 법, 잠자는 환경, 주거환경, 식사법, 마음가짐법 등 무심코 지나칠 수 있는 작은 습관들을 꼼꼼하게 짚어준다.